• By: Eskayvie
• 28/11/2022

Ini Batas Kadar Gula Darah Normal untuk Tubuh

Sesuatu hal di dunia ini tidaklah boleh berlebihan. Seperti halnya pepatah “segala yang berlebihan itu tidaklah baik”, dimana ini juga berlaku pada kadar gula di dalam tubuh. Jika kadar gula berlebihan maka akan menciptakan dampak buruk bagi tubuh, seperti munculnya penyakit diabetes, begitupun saat berkurangnya kadar darah yang akan menyebabkan hipoglikemia. Untuk itu, ada baiknya mengetahui tentang jumlah kadar gula darah normal yang dapat dikonsumsi oleh tubuh manusia.

Kadar gula darah merupakan jumlah glukosa yang dimiliki oleh seseorang di dalam aliran darahnya pada suatu waktu tertentu. Kadar gula darah tinggi atau rendah yang dimiliki oleh seseorang, dapat mengindikasikan telah terjadi suatu permasalahan kesehatan yang memungkinkan pasien untuk mendapatkan perawatan medis.

Sesuai dengan pernyataan tersebut, maka sangat dianjurkan bagi setiap orang untuk mengetahui kadar gula darah normal berdasarkan usia, dengan tujuan untuk mengetahui tentang peningkatan dan penurunan kadar gula pada waktu tertentu. Sehingga setiap orang dapat memperoleh tindakan yang tepat untuk mengatasi permasalah tersebut.

Pengukuran kadar glukosa darah yang normal dapat dilakukan oleh seseorang dengan cara berpuasa untuk makan atau setelah makan. Pada orang dewasa yang sehat, kadar glukosa darah normal yang diperoleh setelah tidak makan kurang lebih 8 jam ialah kurang dari 100 mg/dL. Selanjutnya untuk kadar glukosa darah normal pada keadaan yang sama yaitu dua jam setelah makan ialah 90 sampai 100 mg/dL.

Telah diketahui bahwa kadar gula di dalam tubuh seseorang itu berbeda-beda, tergantung dari jenis usianya. Bisa disimpulkan bahwa setiap usia seseorang memiliki kadar atau asupan gula yang tidak sama, baik untuk anak-anak atau orang dewasa. Supaya lebih jelas mengenai hal itu maka diuraikan beberapa kategori kadar gula darah normal berdasarkan usia sebagai berikut.

Kadar gula darah normal berdasarkan usia

1. Kadar gula darah normal pada anak di bawah 6 tahun

Anak-anak yang berusia di bawah 6 tahun harus mempunyai kadar glukosa darah di angka 80 sampai 200 mg/dL setiap hari, dimana angka tersebut dapat dinyatakan sehat.

Jumlah dari glukosanya bisa mengalami fluktuasi saat si anak dalam keadaan bangun tidur, makan, sampai sebelum tidur lagi. Sehingga bagi anak-anak yang mengalami diabetes harus diperiksa kadar gulanya di waktu tengah malam oleh orang tua mereka.

2. Kadar gula darah normal pada anak usia 6-12 tahun

Setiap hari kadar gula darah normal di angka 80-180 mg/dL hanya untuk anak-anak yang berusia 6-12 tahun. Pada rentang usia tersebut, kadar gula darah bisa naik bahkan setelah makan yang diakibatkan oleh tubuh dalam memecah glukosa yang bertujuan untuk disebarkan ke seluruh aliran darah.

Disarankan bagi orang tua untuk membatasi konsumsi snack atau makanan ringan sebelum tidur bagi mereka yang memiliki anak di rentang usia tersebut.

3. Kadar gula darah norma pada remaja (usia 13-19 tahun)

Pada remaja dalam rentang usia 13-19 tahun, kadar gula darah normal yang dimiliki mereka harus berada pada angka 70-150 mg/dL dalam setiap harinya. Perlu diketahui diabetes pada remaja sangat sulit untuk dikendalikan karena masalah kontrol dan tanggung jawab perilaku yang dipengaruhi oleh lingkungan mereka.

Sehingga, remaja dengan penyakit diabetes perlu rutin melakukan pemeriksaan kadar gula darah serta menjaga pola makan yang sehat dan dibarengi dengan melakukan kegiatan olahraga secara rutin.

4. Kadar gula darah normal pada orang dewasa (usia di atas 20 tahun)

Pada orang dewasa dengan usia di atas 20 tahun harus memiliki kadar gula darah normal di angka 100-180 mg/dL setiap harinya. Bagi orang dewasa, saat di waktu bangun pagi, gula darah harus ada di titik terendah karena tubuh belum memperoleh nutrisi dari makanan selama beristirahat dalam kurun waktu sekitar 8 jam.

Angka yang mengindikasikan kadar gula darah rendah pada saat pemeriksaan harus berada di bawah 100 mg/dL dan sudah dalam kategori bahaya jika angka berada di bawah 70 mg/dL.

Bagi orang dewasa yang memiliki kadar gula darah di atas angka 130 mg/dL sebelum makan atau 180 mg/dL setelah makan dalam durasi waktu 2 jam, dapat dikatakan memiliki kadar gula darah yang tinggi.

Pada saat sebelum mencapai 250 mg/dL atau lebih tinggi kadar gula darahnya, semua orang tidak akan pernah mengalami gejala kesehatan tertentu, kecuali jika telah mencapai angka tersebut atau lebih tinggi maka mulai muncul masalah kesehatan. Khusus orang dewasa kadar gula darah tinggi yang dapat ditoleransi adalah berkisar pada angka 160-240 mg/dL.

5. Kadar gula darah normal pada orang lansia (usia di atas 45 tahun)

Bagi mereka yang telah berusia di atas 45 tahun dapat dikategorikan sebagai lansia. Para lansia (lanjut usia) memiliki risiko lebih tinggi terkena diabetes dibandingkan dengan mereka yang berada pada kelompok usia dibawahnya, dimana kelompok lansia biasanya menderita diabetes tipe 2.

American Diabetes Association memberi saran bagi orang dewasa yang telah berusia di atas 45 tahun, yaitu mereka harus mulai melakukan program skrining untuk diabetes dan prediabetes setiap setahun sekali, atau maksimal tiga tahun sekali meski hasilnya dalam keadaan normal.

Walaupun telah melakukan manajemen diabetes yang baik dan berhasil, risiko komplikasi akibat kerusakan pembuluh darah dapat meningkat seiring dengan bertambahnya usia. Kadar gula darah normal bagi kelompok lansia yang sehat atau yang mengalami sedikit gangguan kesehatan, berada pada rentang angka 90-130 mg/dL untuk kadar gula darah berpuasa, dan kadar gula darah setelah dua jam setelah makan harus berada pada angka 100-180 mg/dL.

Untuk Anda yang mungkin memiliki masalah dalam mengatur kadar gula dalam darah bisa dengan mengonsumsi Eskayvie Phytax. Kandungan nutrisi buah-buahan, dan tumbuhan kaya akan oksidan dapat membantu mengontrol dan menurunkan kadar gula darah dalam tubuh.