Jarang BAB sering tidak kita sadari seperti perut begah adalah salah satu tanda jika ada masalah dalam pencernaan. Tapi, apakah kamu tau kenapa dalam hidup kita sering merasakan sulit BAB?
Nah! faktanya 90% penyakit berawal dari usus yang kotor* dengan frekuensi BAB normal 2X sehari, usus masih menyisahkan kotoran 2,4 – 4,5 kg. Itu artinya walaupun BAB normal, usus masih menyisahkan kotoran dan inilah mengapa pentingnya detoks dilakukan untuk membuang kotoran yang menyisa di usus.
Apa hubungan sulit BAB dengan detoks? Tentu ini adalah rahasia umum, karena detoks membantu tubuh untuk memaksimalkan kerja organ dengan mendapatkan nutrisi yang baik untuk sistem pencernaan khususnya. Apalagi melalukan detoks tubuh memang terlihat sulit bagi kita semua. Mengurangi jumlah porsi makanan dan mengubah pola makanan, membuat kita malas melakukan detoks tubuh.
Banyak orang yang sudah sadar jika detoks sama dengan membiarkan tubuh untuk mendapatkan nutrisi dari zat gizi yang baik, walaupun memiliki tujuan berbeda-beda saat melakukan detoks, faktanya makanan yang sering kita konsumsi (Junk food) sering membuat tubuh kita mengalami gangguan, salah satunya masalah BAB. Masalah sulit BAB sering disepelekan karena tidak terlalu berdampak besar pada tubuh, tetapi jika masalah tersebut tidak diselesaikan maka akan menimbulkan masalah yang lebih besar seperti wasir, BAB berdarah, usus bocor, radang usus.
Berikut beberapa cara yang bisa dilakukan untuk detoks agar masalah sulit BAB dapat keluar maksimal
Tanpa disadari sarapan sangat penting sebagai nutrisi sehari kita, tetapi memulai sarapan seperti (nasi kuning, lontong sayur, nasi uduk) memang tidak dianjurkan untuk dilakukan setiap hari. Konsumsilah makanan seperti buah atau oatmeal yang dipadukan dengan yougurt.
Spirulina tidak hanya untuk kecantikan saja, tetapi dapat membersihkan racun yang berasal dari paparan radiasi, kemoterapi, sisa metabolisme dari hati, ginjal dan darah. Walaupun spirulina memiliki bau yang kurang sedap, tetapi spirulina pada Eskayvie Nutrelle memiliki rasa dan bau yang menyegarkan dan dapat membantu mengatasi sulit BAB & membantu pembuangan racun di dalam tubuh.
Dengan berolahraga, tubuh akan mengeluarkan racun melalui keringat. Olahraga juga membantu untuk meningkatkan sistem imun tubuh serta membantu menurunkan berat badan.
Minum kopi tanpa gula seperti pakai make up tanpa skincare. Namun, engonsumsi gula berlebih apalagi pemanis buatan dapat membuat gula darah tinggi, gula yang tinggi membuat tubuh tidak bisa memaksimalkan pembuangan racun karena aliran darah tersumbat. Jika ingin menambahkan cita rasa manis pada makanan ataupun minuman, bisa tambahkan pemanis alami yang mengandung STEVIA. Stevia adalah pemanis alami yang baik dikonsumsi oleh siapapun termasuk penderita diabetes.
Itulah 4 cara yang bisa kamu lakukan agar masalah sembelit kamu hilang. Jangan lupa untuk selalu terapkan pola hidup sehat dan konsultasikan ke dokter jika masalah sembelit sudah menganggu.
Be the first who get Eskayvie’s newest update. Subscribe now!
© Copyright 2021 by PT Eskayvie Global Indonesia. All Right Reserved.
Login to your account